ライフスタイルの見直しに朝活は効果的です

先日、テレビで現代人のライフスタイルという特集の中で朝活というフレーズを目にしました。

その内容は、仕事に追われて自分の事に使う時間がなかなか取れないという現代人のライフスタイルを充実させる為に、いつもより少しだけ早起きして出勤前の朝の時間にスポーツや習い事などを組み込んで時間を有用に使おうというものです。

私はそれまで朝はギリギリまで寝ていたいという性格だったので、わざわざ早起きをしてまで何かをしたいと考えたことはありませんでした。

しかし、その番組の中で「1日1時間早く起きて本を読む時間に充てれば、1年で３６５時間も本を読む時間ができる」と話しているのを聞き、本を読むことが好きだった私は感化されて翌日から1時間早く起きて読書することを始めました。

まだ、始めて1ヶ月ですが本を読む時間が増えた以外に、ギリギリまで寝る事が無くなったことで朝は頭が冴えるようになり、朝食を抜く事もなくなったので朝活は現代人のライフスタイルの見直しに効果的だと実感しています。