健康を考えたライフスタイルについて

近い将来の日本は間違いなく少子高齢化社会になると考えられていますので、それに伴い様々な生活習慣による病気の発生が増えてくるという懸念があるのではないかと思います。

そこで心身ともに健康的な状態を保っていくためにはライフスタイルを考えなおしていく必要が出てくるんじゃないかと思います。

病気になる原因のうち生活習慣即ちライフスタイルが正しくないということに起因するケースが意外と多いと考えられていますので、一気にそのスタイルを変えてしまうのは大変です。

少しずつ健康的な暮らしを目指していくということが、健康で長生きをしていく為には欠かすことはできないのではないかと思っているんです。

その中でも最も大切なことのひとつが食生活の改善であると思いますので、一時流行りましたロハス的な食生活を心がけることによってライフスタイルも徐々に健康的なものへと変わっていくのではないかと思います。

もちろんライフスタイルは百人いれば百通りのものとなりますので、自分に合った物を探していくことが大切であることは言うまでもないことかと思います。

ライフスタイルの見直しに朝活は効果的です

先日、テレビで現代人のライフスタイルという特集の中で朝活というフレーズを目にしました。

その内容は、仕事に追われて自分の事に使う時間がなかなか取れないという現代人のライフスタイルを充実させる為に、いつもより少しだけ早起きして出勤前の朝の時間にスポーツや習い事などを組み込んで時間を有用に使おうというものです。

私はそれまで朝はギリギリまで寝ていたいという性格だったので、わざわざ早起きをしてまで何かをしたいと考えたことはありませんでした。

しかし、その番組の中で「1日1時間早く起きて本を読む時間に充てれば、1年で３６５時間も本を読む時間ができる」と話しているのを聞き、本を読むことが好きだった私は感化されて翌日から1時間早く起きて読書することを始めました。

まだ、始めて1ヶ月ですが本を読む時間が増えた以外に、ギリギリまで寝る事が無くなったことで朝は頭が冴えるようになり、朝食を抜く事もなくなったので朝活は現代人のライフスタイルの見直しに効果的だと実感しています。

脱毛はムダ毛処理の救世主

夏になると女性の多くを悩ませるムダ毛は、悩みの種の一つです。

処理の手間も時間もかかりますし、せっかくおしゃれをしていてもムダ毛があると人によっては幻滅されてしまうこともあります。

また、お肌が荒れてしまったり、朝剃ったのに夕方にはもう生えてきてチクチクする、といった問題もありますし、できればそんな悩みとはおさらばしたいものですよね。

そういう時は思い切って脱毛をしてしまいましょう。

エステサロンなどで受けられる脱毛は、専門の機械を駆使しプロの手によって施術が行われます。

スタッフはムダ毛に関するありとあらゆる知識を身につけており、いわばムダ毛のエキスパートですので、安心して身を任せることが出来ます。

施術はムダ毛の生えるサイクルに合わせ、数か月間隔で行います。

その間もムダ毛は生えてきますが、施術の回数を重ねるごとに毛が細く弱弱しく変化していますので、徐々に処理を行う回数も時間も減っていき、ぐっと楽になるのが実感できるはずです。

最近サロンで使用されている機械の多くは、ムダ毛の濃さにかかわらず安定した効果を得られるよう開発さ

れています。

また、施術後は冷却や保湿などの処置を行い、肌のトラブルが起きないよう配慮しているサロンがほとんどです。

万が一何かあった場合でも、病院との提携を結んでいるサロンであればすぐに治療が受けられ安心です。

脱毛をすると、気になって思いっきりおしゃれが楽しめなかった人も、前向きになることができます。

また、自己処理に費やしていた時間を他の趣味などに有効活用することが出来ますので、いいことずくめです。ムダ毛に悩んでいる人はぜひ検討してみてください。

ヘルニアの６つの手術方法

腰痛で苦しんでいる人は、多くいると言われています。

誰もが１度は、腰の痛みを感じたことがあるのではないでしょうか。そして、その腰の痛みの一つとして椎間板ヘルニアがあります。この椎間板ヘルニアの治療では、保存的治療で効果がでない場合や早く治したいという方に手術といった方法をすすめられることがあるそうです。

そして、この椎間板ヘルニアの手術には６つの種類があります。一つは、ラブ法（LOVE法）呼ばれるものです。これは、日本で一番行われていた方法だったようです。しかし、最近はマイクロラブ法というものがあるそうです。

二つ目に、内視鏡下ヘルニア摘出術（MED法）です。これは、LOVE法の次に行われるようになった手術法です。

三つ目に、レーザー治療（PLDD）です。これは、入院の必要がない治療法として行われているようですが、すべての症状に効果があるわけではないそうです。そして、治療費も高額になると言われています。

四つ目に、経皮的髄核摘出術（PN法）です。こちらも日帰り手術として知られている方法です。

五つ目に、椎弓切徐術です。これは、ヘルニアが大きくなってしまった人や脊柱管が狭くなってしまった人に行われるようです。

最後に、脊椎固定術です。これは、金属で椎体を固定する方法になっているようです。

結婚のイメージと聞く現実の違い

私の結婚のイメージは、結婚すると毎日大好きな彼と一緒に生活を送れるなんて、なんて幸せなんだろう！と思っています。

しかし実際に結婚してみると、意外にそう思うことも少ないなと聞かされます。好きなことにはかわりないのですが、毎日一緒にいることで我慢することも多くなったなと思うようですね。

付き合っていても、たまにしか会えなくて、もっと一緒にいたいといつも思います。

友人いわく、結婚すると、けんかをしたときでも一緒にいないといけないので、結婚してからは相手のいやな部分も見えるようになってきた冷静な自分がいるそうです。

しかしずっと一生家族として暮らしていくのだから、友人はいやだと思ったことははっきりと言うようにしています。これでけんかをすることもありますが、けんかをすることでより相手のことを思えるようになったこともたくさんあるそうです。

結婚前は赤の他人だったので妥協しないといけないところもたくさんあるのではないでそうか。

しかしそういうのを乗り越えてこそ、仲のよい夫婦になっていくと私は思っています。

腰痛の意外な原因

以前、テレビで「腰痛」をテーマにした番組が放送されていました。腰痛は、日本人のほとんどが１度は経験すると言われているそうです。

わたしの周りでも腰痛に長年苦しめられている人が多く存在しています。

腰痛を引き起こす原因といえば、「椎間板ヘルニア」だと、大体の人が考えると思います。

椎間板ヘルニアとは、椎間板が飛び出して、神経を圧迫し、痛みやしびれといった症状が起こります。

この椎間板ヘルニアの症状が、あまりにもヒドイ場合、手術といった治療もおこなわれるのですが、中には手術をしても痛みが消えないという人も多いそうです。

その反面、ヘルニアがあっても痛みがないという人も多く存在するそうです。

そういったことからも分かるように、必ずしもヘルニアが腰痛の原因ではないことが分かったそうです。そして、腰痛の原因は、実はそのほとんどが原因不明だと言うことでした。

番組では、その原因不明の痛みの正体について調べていました。今、注目しているのは「脳」と「腰痛」の関係だそうです。

ストレスと腰痛には何らかの関係があるということが分かりました。今後の進展に注目していきたいと思いました。

知人が起こした単独事故

少し前のことになりますが、知人が自動車に乗っているときに事故を起こしました。

その話を聞いた私はとても驚いてしまい、大丈夫なの？と聞き返しました。知人は大丈夫だよと安心させるように返事をした後に事の顛末を話してくれました。

知人は自動車免許を取得してまだ間もなかったのですが、そこまで遠距離運転をしたりもしなかったですし、自宅の近辺である知った道を乗る程度でした。

なので、私も安心していたわけですが、知った道であっても事故は起こるのですね。それは、夜遅くなった日の事だそうで、自宅近辺の道を1人で運転をしていたときに事故を起こしてしまったとの話でした。

自宅近くだったこともあり、細い道路でしたから目測を誤ってしまったようです。道路から外れてしまい、壁に車をぶつけて止まりました。幸い、知人に怪我はなく、破損したのは車と壁のみという状況でした。自宅近くでスピードを落として運転していた事がよかったのだと思います。

突然の事で、どうしていいのか？と気が動転した中で自宅に連絡を入れ、家族の指示で自動車保険の保険会社と警察に連絡を入れたそうです。

単独事故でありましたから、警察からの指導の他は、処理も簡単だったそうです。そこは単独事故であった事に感謝すべき事でした。

プロである自動車保険の保険会社に任せっきりのような感じで進みまして、自動車は廃車にするという選択にはなりましたが、自動車保険に加入していたお陰で、壁などの補修での費用負担はしなくて済み、安堵したのだと知人は話していました。

本当に自動車保険のお陰ですよね。単独事故でありましても、自分で補償をとなると莫大な費用になると思います。その面をカバーしてくれる自動車保険は重要だと感じましたし、自動車保険に加入していない自動車には乗れないなと考えた話でした。